2017年11月9日上午，四川省老年健康普及基地科普专家、成都大学医学院副院长邹亮、弋新前往龙泉驿区东山社区公共服务中心开展老有所“医”，老有所“养”--老年人冬季养生保健科普知识宣传讲座，为基层社区中老年群体送去了冬日的温暖和关怀。

首先邹亮教授为到场的中老年朋友讲解了冬季中药浴足的好处，建议怕冷、容易手脚冰凉的人可以用生姜泡脚；患有慢性支气管炎和容易咳白痰的人选用艾草泡脚；而桂皮泡脚对因肾病引起的浮肿有缓解作用；冬季易患冻疮和皮肤皴裂的人则选用红花泡脚，能预防和改善冻疮。同时，邹教授提醒大家泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，每周2～3次即可，不宜过于频繁，发烧和患有低血压、糖尿病的人要在医生指导下操作。紧接着，邹教授还分享了如何进行心理健康调节，常保持良好心态，忘掉年龄，忘掉疾病，合理膳食、适量运动、戒烟限酒，保持健康的生活方式都有助于身心健康。

此外，在本次科普宣讲中，基地老年护理方向专家弋新对中老年冬季常见病如脑出血症状及诱因进行了详细讲解，提醒中老年人寒冷刺激、高血压控制不好、不按规定服药、情绪激动、过度劳累、大便过度用力都容易导致脑出血；如果遇到脑出血患者，不要随意搬动，应该马上拨打120送附近医院抢救。对于老年肺炎患者在冬季更应该注意保暖，晨练不要过早，及时治疗感冒等疾病。冠心病患者一定要注意坚持日常用药，随身携带急救盒。最后，为了预防冬季健康隐患-暖气病，应该及时通风、加湿、补水，屋内摆设尽量简化，床单、被褥、衣物勤更换、清洗。

本次内容丰富的科普宣传大大增强了社区中老年人群的健康意识，对改善他们的身心健康和整体综合素质，达到“健康享老、幸福享老”的目的都具有重要价值，受到在场群众的一致好评。