老年健康普及基地科普讲座——“太极拳与健康”-四川省老年健康普及基地

老年健康普及基地科普讲座——“太极拳与健康”

发布时间： 2019年11月06日点击：次

2019年11月5日下午，在成都市青羊区文化宫二楼会议厅，成都市总工会成都经纬职工太极拳推广中心举行了“第一期职工太极拳培训班开班典礼”，四川省老年健康科普基地王昆蓉主任受邀在开班典礼会上做了“太极拳与健康”的主题讲座，王主任从临床医学的角度结合太极拳原理为学员们讲述了练习太极拳后对改善身体健康状况的具体功效，并结合自身练习情况，与大家分享了太极拳锻炼后的感悟和体会，如：明显延缓老年人群不可避免的骨质疏松，改善焦虑、抑郁情绪及失眠症状，能强筋壮骨，腿脚灵活，心肺功能明显改善，各种强体力活动的耐受力提高，使运动后出现的气喘和胸闷明显减轻等等，同时也提醒学员们一定要在太极拳名师的指导下，长期坚持、科学有序的进行锻炼，才能达到抗衰老、延年益寿、防病治病的健康目标。会后与学员们开展了积极的交流沟通，大家一致认为在职工、群众中普及推广太极拳，能整体提高成都市广大市民的身心健康状况并对传承中国优秀文化传统有非常积极的促进作用，老年健康普及基地将继续与职工太极拳推广中心合作，把健康科普活动开展下去。

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