一、活动时间

2015年10月20日下午2:30—4:30。

二、活动地点

 四川省安岳县老干局

   三、活动主办单位

四川省图书馆“巴蜀论坛” 安岳县图书馆、

 四、活动协办单位

四川省老年健康科普基地

承办单位：安岳县老干局

   五、目的

从医学、护理、心理、运动、营养以及艺术等多维角度普及有利于老年人身心健康的科学知识，提升老年人的健康意识和健康促进能力；提高为老服务者们的服务意识及能力。

六、老年健康科学普及对象

安岳县离退休处级以上领导干部约100人

七、参加人员

主讲人：四川省科普基地主任王昆蓉

七、活动内容

（一）科普讲座

1.时间：2:30—4：30

2.内容：

（1）王昆蓉主任首先发放四川省科普基地宣传资料“健康知识问答”和图文并茂的综合健康知识图片：“关节炎的预防保健”和“失眠的预防保健”“眼睛的健康保健”3种宣传资料，共约200份左右。

（2）请老年朋友们认真阅读用笔作答，针对“健康知识问答”里的问题发问，通过互动了解老年朋友们对健康知识的认识是否有误、正确知识掌握的情况。内容涉及健康保健知识、健康生活模式如饮食、睡眠、血压、饮酒、抽烟、运动等多方面知识。一一解释正确知识要点，重点讲解并纠正生活中常见的认识误区，如运动的禁忌。

（3）讲授：题目：《健康生活，快乐一生》，

利用心理学的视觉偏差图片让老年朋友观看并找出答案。通过视觉的误差现象引导大家理解人生通过改变角度和观念可以改变自己的生活，过一种积极乐观的生活，与听众探讨如何保持愉快心理的方法。

（4）用叙事法讲授3位不同背景的长寿健康老年人自己生活，他们独特的锻炼方法和通过业余学习如绘画、书法、音乐、跳舞、运动锻炼等等有益的爱好，经过一二十年后大器晚成的事例。鼓励大家从提高生活的质量和品位着手，培养中国传统的艺术修养，琴棋书画等高雅生活方式，在精神上超越年龄的禁锢，通过成就自我达到精神上的升华，活出精彩的人生。欣赏老人们的绘画作品和书法等。

（5）介绍不良心理可能对身体造成的疾病、痛苦和伤害，提醒大家要维护均康必须身心均要关注到。

3.形式：讲授、演示、现场指导动作和互动活动形式。

解答老年朋友的提问。

4.场所和设施由老干局提供。

四川省老年健康普及基地

                                2015年10月12日