（文/钟其霞）人到了老年，身心状况都会出现一定的衰退，有的老年人爱生病，但是还有的老年人更爱生气。生气对身体非常不利，伤神又伤身，尤其是老年人，经常生气更是坏处颇多，今天小编就为老年朋友介绍有关生气的小常识。
一、何谓生气
生气，一是指活力，生命力，生机；二是指发怒，因不合心意而不愉快，我们现在讲的当然是不愉快的情绪了。老年人要想顺气，就应该调整气，理顺心中的气。
二、生气的八大伤害:
1.伤脑
气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为使气血上冲，还会导致脑溢血。
2.伤神
生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3.伤肤
经常生闷气会让您颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4.伤内分泌
生闷气时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
5.伤肺
生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
6.伤肝
人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
7.伤肾
经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
8.伤胃
老年人养生忌讳生气，能不生气最好不要生气，但是生气也是生活中难免的事情，所以，要学会在生气的时候散气:气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
1.难得糊涂。所谓聪明难糊涂更难，很多时候，生气只是为了“争”，有些人“争”名，有些人“争”利，甚至有些人只为了“争”一口气。然后转念一想，人生不过短短几十年，争来之物不过也是生不带来死不带去，所以糊涂一时算一时，没有必要为了身外之物耽误了自己的好心情，吃亏亦是福。
2.忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空，隐忍是我们中华民族的传统，有的时候忍耐可以避免一些麻烦，可以平息一场风波，当您在为一次即将的争吵而生气的时候，如过您忍下这口气却会使您保持原来愉快的心情。
3.拥有精神寄托，老年人有了精神寄托，会看淡很多无关的琐事。不论是养花养鱼、欣赏音乐，还是运动养生，读书看报等等。每天为了自己爱好的事情忙的不亦乐乎，哪有闲心和别人争吵生气。所以，有了精神寄托的人往往心胸会更加开阔。
人生总会有各种不如意，希望各位爷爷奶奶放宽心胸，少生闷气，悦享老年生活。
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（编辑/张文敏 责编/李夏卉）
