2017-03
(文/张明)代社会中,散步是最为人们所熟知的运动方式之一,因其步调和缓、安全易行,所以是更适合老年人的运动。每天坚持散步锻炼,能调节各器官功能、增强腰腿肌力、保护心脏正常功能,是老年人运动保健的首选。 ...
2016-07
最 “夕阳红”的运动——太极拳 (文/张明)太极拳是我国民族形式体育项目之一,在我国很早就有所流传。几世纪以来,经过实践,证明太极拳是一种重要的健身...
2015-06
乒乓球运动,养老保健的不错选择 (文/张明)生命在于运动,运动、健身并非年轻人的专利。其实人年纪越大,越需要运动。但是老年人的身体并不如从前,有什么运动适合老年人进行呢?乒乓球就是适合老年人的运...